Tak Banyak yang Tahu! Timun Suri Ternyata Kaya Manfaat

Buah Timun Suri, sebaiknya dikonsumsi setiap hari ini. Selain dikenal sebagai pelepas dahaga, timun suri juga dikenal sebagai pemulih energi setelah melakukan kegiatan yang berat. Padahal kenyataannya, timun suri mempunyai banyak manfaat kesehatan lainnya yang perlu Anda tahu.

Melancarkan Pencernaan

Timun suri menjadi salah satu sumber makanan berserat yang sangat baik. Mengonsumsinya bersama dengan bahan makanan sumber serat lainnya tentu akan memenuhi kebutuhan serat dalam satu hari sehingga terhindar dari masalah sulit buang air besar atau sembelit.

Membantu Metabolisme dan Detoksifikasi

Kandungan air yang cukup tinggi di dalam timun suri bermanfaat dalam membantu untuk melancarkan proses metabolisme di dalam tubuh. Selain itu, juga berperan dalam detoksifikasi dengan mengeluarkan zat sisa serta racun keluar dari tubuh. Buah yang satu ini dapat menjadi pelumas di sekitar sendi serta mempertahankan suhu tubuh dengan cara menyerap atau melepaskan panas secara perlahan.

Meredakan Nyeri Sendi

Mengonsumsi timun suri bisa membantu meredakan nyeri sendi karena asam urat. Asam urat yang berlebih di dalam darah akan membentuk kristal yang akan ditumpuk di persendian sehingga akan menyebabkan gout atau Arthritis.

Asam urat bisa larut di dalam air sehingga dengan mengonsumsi makanan tinggi air seperti timun suri dapat membantu untuk melarutkan sisa metabolisme tersebut. Dengan berkurangnya kelebihan asam urat tadi tentunya nyeri pada persendian pun akan mereda.

Mencegah Anemia

Timun suri memiliki kandungan vitamin C yang diperlukan untuk pematangan banyak sel darah merah serta meningkatkan penyerapan dan metabolisme zat besi. Mengonsumsi timun suri bersama dengan makanan sumber vitamin C dan zat besi tentunya akan dapat membuat anda terhindar dari anemia yang ditandai dengan rasa letih lesu lelah lemas lunglai dan lokasi yang menurun.

Kaya Akan Fitokimia

Bukan hanya vitamin C saja yang juga memiliki peran sebagai antioksidan, timun suri pun memiliki kandungan senyawa fitokimia seperti polifenol, flavonoid, asam malonat dan saponin. Nyawa fitokimia ini bukan merupakan zat gizi sehingga tidak dibutuhkan untuk fungsi normal tubuh, tetapi memiliki pengaruh atau efek yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh.

Senyawa fitokimia adalah zat kimia alami yang terdapat dalam tanaman yang memberikan cita rasa, aroma ataupun warna. Polifenol adalah senyawa pemberi warna pada timun suri yang berfungsi sebagai antioksidan dan mempunyai peran sebagai anti virus, antimikroba dan membantu untuk menormalkan kadar lemak serta kolesterol darah.

Zat fitokimia yang ada di timun suri bisa meningkatkan perlindungan tubuh terhadap berbagai bentuk penyakit termasuk juga penyakit kardiovaskular seperti arterosklerosis, serangan jantung dan stroke. Juga memberi perlindungan terhadap indra penglihatan, menghambat penuaan dini serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mengontrol Tekanan Darah

Mineral kalium yang ada di dalam timun suri juga dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah supaya tetap normal. Diperlukan perbandingan antara natrium dan kalium yang sesuai di dalam tubuh supaya tekanan darah tetap normal. Dan hal itu akan mencegah terjadinya penyakit jantung dan stroke dikarenakan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Mendorong Produksi Kolagen

Timun suri memiliki kandungan vitamin C yang diperlukan dalam pembentukan kolagen, yakni protein yang dibentuk dalam tubuh untuk dapat mempertahankan kelembutan serta elastisitas kulit. Juga berperan di dalam penyembuhan luka serta pendarahan gusi.

Menjaga Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang terkandung di dalam timun suri juga mempunyai peranan sebagai antioksidan dengan cara meningkatkan kadar glutathione, antioksidan yang secara alami dibuat dalam tubuh yang berperan untuk memerangi zat radikal bebas sehingga terhindar dari banyak penyakit karena proses penuaan sel serta meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Silahkan kunjungi laman produk Inolabs Indonesia lainnya seperti Software Apotek, Software Klinik, dan Software Rumah Sakit yang semuanya berbasis web.

timun suri cara mengolah timun suri manfaat timun suri khasiat timun suri kandungan vitamin timun suri