Kebanyakan Tidur Efeknya Ngeri Buat Kesehatan Kita, Ini Penjelasannya

Untuk memulihkan energi, tidur tentu menjadi solusi yang tepat. Bukan hanya dapat membuat tubuh menjadi lebih segar, ternyata tidur juga dapat menjadikan kita terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti sakit jantung, obesitas, dan masih banyak lagi.

Tapi tahukah Anda jika kebanyakan tidur juga dapat membuat penyakit jahat menghampiri kita. Dikutip dari WebMD.com, Michael Irwin, MD yang merupakan seorang profesor psikiatri di David Geffen School of Medicine di UCLA, menyebutkan jika tidur terlalu banyak juga malah menyebabkan beragam penyakit.

Inilah beberapa masalah kesehatan yang dapat terjadi karena kebanyakan tidur:

1. Daya konsentrasi berkurang

Tak dapat berkonsentrasi? Bisa jadi karena waktu tidur yang terlampau panjang. Tidur panjang yang berlebihan malah bisa menjadikan otak lebih tua dua tahun dari usia sesungguhnya, berdasarkan penelitian yang dirilis dalam Journal of American Geriatrics Society.

2. Risiko kematian dini

Hal ini sangat menakutkan namun jika itu memang benar adanya. Dari studi epidemiologi skala besar memperlihatkan jika orang yang menghabiskan waktu tidurnya sangat lama mempunyai kemungkinan meninggal dunia lebih dini.

3. Suasana hati menjadi lebih kacau

Depresi dan tidur jelas mempunyai keterkaitan erat. Seringkali orang-orang yang depresi justru tidur lebih lama. Padahal tidur terlalu lama bisa membuat depresi semakin parah. Walaupun orang yang terlalu lama tidur belum tentu depresi.

Silahkan kunjungi laman produk Inolabs Indonesia lainnya seperti Software Apotek, Software Klinik, dan Software Rumah Sakit yang semuanya berbasis web.

efek kebanyakan tidur manfaat tidur dampak terlalu banyak tidur tidur yang sehat cara tidur yan sehat