Bahaya yang Menghantui Kesehatan dalam Segelas Es Kepal
Apakah kamu termasuk orang yang gemar berburu kuliner yang sedang viral? Pasti kamu nggak asing dengan makanan atau minuman yang serba keju lah, matcha lah, super pedas lah, dan berbagai varian ngehits lainnya.
Salah satu kuliner yang lagi banyak dibicarakan adalah es kepal atau ais kepal. Minuman berbahan dasar es serut yang diberi siraman coklat kental nan manis dan kaya kalori ini tak perlu waktu lama untuk jadi primadona. Tapi tahukah kamu kalau dalam segelas es kepal ada berbagai efek negatif untuk kesehatan kalau dikonsumsi kebanyakan?
Nah, biar kamu tetep bisa makan dan minum yang ena-ena tapi tetep sehat, cek dulu dampak buruk es kepal buat tubuh kamu, berikut ini.
1. Berisiko Terkena Diabetes Tipe 2
Orang yang mengonsumsi minuman manis secara teratur sebanyak 1 sampai 2 kaleng sehari memiliki risiko 26 persen lebih besar terkena diabetes tipe-2 dibandingkan orang yang jarang minum minuman manis.
2. Kandungan Gulanya Merusak Jantung
Studi menyatakan, molekul pada gula yang disebut glukosa 6-fosfat menyebabkan perubahan otot jantung yang berujung pada gagal jantung.
3. Menyebabkan Kerusakan Gigi
Minuman manis dapat menyebabkan keasaman pada mulut yang merupakan faktor utama dalam pengembangan kerusakan gigi.
4. Menyebabkan Kanker
Konsumsi gula berlebihan akan merusak mekanisme alami tubuh dalam membunuh sel kanker. Studi terbaru mengungkap, gula merupakan nutrisi yang baik bagi sel kanker untuk berkembang.
5. Bikin Gemuk
Konsumsi gula berlebih akan menyumbang asupan kalori yang seharusnya didapat dari makanan lain yang mengandung banyak zat gizi, sehingga tanpa disadari kalori yang diasup melebihi dari batas kalori per hari dan membuat bobot bertambah.
Mulai sekarang perhatikan lagi jajanan kamu sehari-hari ya. Jangan mentang-mentang lagi ngehits dan enak, kamu asal makan gitu aja.
Silahkan kunjungi laman produk Inolabs Indonesia lainnya seperti Software Apotek, Software Klinik, dan Software Rumah Sakit yang semuanya berbasis web.
bahaya es kepal sehatkah es kepal resep es kepal efek negatif gula cara mengurangi gula
